Studio Světla a Inspirace
Kineziologie. Masáže. Jóga.
Co u mne ve studiu můžete najít:
Kineziologie
Formou rozhovoru a svalového testu necháte odejít staré nefunkční vzorce, které Vás v současném životě omezují.
Jóga
Kurz
Access bars®
Napište mi
Napište mi, ráda vám pomohu s výběrem i domluvou termínu.
Kineziologie
Kineziologie, co to vlastně je?
Kineziologie se mi dostala do života v roce 2015 a dodnes děkuji za toto setkání 🙏. Od základu se mi změnil život.
Propojení masáže a kineziologie Vám může pomoci přesně pojmenovat, jaké je vaše vnitřní nastavení a po čem doopravdy ze srdce toužíte.
Principem jsou otázky, které se ověřují pomocí svalového testu na ruce. Proč ověřování pomocí svalového testu? Protože vy můžete mít mnoho věcí vysvětleno v hlavě, ale neprožito na srdci. Pak vzniká vnitřní rozpor, který Vás ovlivňuje ve vašem životě, jednání, konání, snech, posunu vpřed, hojnosti, vlastně ve všem, na co vzpomenete. Pokud chcete a jste otevření, můžete během krátké chvíle vyřešit mnohé.
Jak píšu, musíte ale chtít vědět, pak se dají dělat velké věci.
Co se kineziologií dá řešit? Prakticky vše na co si vzpomenete.
Mně pomohla pochopit a pustit mnohá traumata z dětství a dospívání. Pořešit strachy a omezení s nimi spojená. Pochopit, jak tělo reaguje na rozpoložení mysli a srdce a jak rychle se vše může změnit.
Přijďte se setkat se sebou.
Masáže
Masáž je nejstarší formou terapie, jež působí na tělo i mysl jedince a dodává mu životní energii. Tímto účinným terapeutickým nástrojem uvolňujeme svalové napětí a svalové bolesti. Masáž také posiluje imunitu, minimalizuje únavu, podrážděnost a stres.
Jaké druhy masáže vám mohu nabídnout?
Klasická masáž
Relaxační masáž uvolní od každodenního shonu. Regenerační masáž — při masáži se rozhýbávají a aktivují svaly a jejich spasmy, neboli stažení svalu, tak aby se daná místa uvolnila. Masáž může být celotělová, nebo i jen jednotlivé části, které to zrovna potřebují. –> tady zdarma nabízím rady ohledně cviků, jak si daná místa udržet uvolněná, protažená nebo jak je posílit, aby se zlepšila celková kondice. Masíruje se s olejem.
Masáž ruční lymfatická
Jedná o velmi jemnou, ale zároveň velmi účinnou masáž, používá se, a to hlavně ve světě, při regeneraci po operacích a úrazech, kdy se dané místo odlymfuje, tím se odvede to, co tam již nemá být a zároveň se místo prokrví, tím se do něj dostanou nové živiny, dochází tak k rychlejší regeneraci a rekonvalescenci a hojení ran. Tato masáž má jasně daná pravidla, aby se vše rozběhlo, jak má.
Uvolňovací techniky
Pokud špatně šlápnete, nebo spadnete, nebo se zohnete, narazíte,… může se stát, že si něco vychýlíte za standartní pozice v těle. Uvolňovacími technikami Vám mohu pomoci problém “nahodit” zpět. Dané místo je potřeba nejdříve uvolnit a pak danou technikou vrátit zpět na původní místo. Po těchto technikách je nutný klid, aby se vše usadilo zpět a zafixovalo. Uvolnění se provádí s olejem, samotný hmat po otření.
Problematika beder a SI
v dnešní době je málo lidí, kteří nemají problémy s bederní páteří a SI skloubením… Bohužel dnešní “sedavá doba” tomu moc nenapomáhá. Předem upozorňuji, že tato masáž je poprvé velmi bolestivá, ale následná úleva za to stojí. Nenechte se zmást označením, i přesto, že se jedná o střed těla, masíruje se od nohou až po hlavu, jde o rozvonění řetězce svalů, které se navzájem ovlivňují. Masáž je potřeba minimálně jednou zopakovat. Nejčastěji se provádí s olejem, některé místa i bez něj.
Shiatsu masáž
jedná se o velmi příjemnou dotekovou masáž, která sladí energie v těle, provádí se na zemi, případně na lehátku. Klient je oblečený do pohodlného volného oblečení, přikrytý dekou. Postupně se odkrývají a zase zakrývají jednotlivé ošetřované části těla. Aktivují se body na energetických drahách (meridiánech) po těle, Tato masáž může mít aktivační, nebo sedativní, zklidňující účinek.
Access bars® a Access Facelift® metoda
Access Bars® a Access Facelift® je příjemná relaxační technika, která harmonizuje energii v těle i mysli.
Provádí se jemným dotykem 32 bodů na hlavě, které ovlivňují různé oblasti života – od vztahů a emocí až po tělo a finance.
Klient leží pohodlně na lehátku, přikrytý dekou, v oblečení, ve kterém se cítí dobře.
Doteky způsobí jemný restart – uvolňují napětí, myšlenky i staré vzorce, které už tělu neslouží.
Každé sezení může přinést něco jiného – někdy hluboký klid a vnitřní ticho, jindy příliv energie a lehkost.
Access Bars® pomáhá zklidnit mysl, uvolnit stres a vrátit se zpět k přirozené rovnováze.
Access Facelift® pomáhá omladit vaše tělo a cítit se dobře.
Jóga
Cvičíme klasickou Hátha jógu. Jediným mým požadavkem na jogýnky a jogýny je laskavost, respekt a vnímání možností jejich vlastních těl. Zkušenosti s tímto přístupem mi ukazuje radost jednotlivců z jejich posunů.
Kurzy mám odpolední, pro zaměstnané i zatím jeden dopolední pro ty, kteří už do práce nechodí, případně pro ty, kteří směnují. Platbu nabízím buď za jednotlivé lekce zvlášť, nebo pernamentku, kterou můžete uplatnit i na zdravotní pojišťovně, kažká kačka zpátky se hodí 😉.
Kam si můžete přijít jógu zacvičit?
Rtyně v Podkrkonoší — úterý vždy od 18 do 19:30, čtvrtek od 8:30 do 10, pátek od 18 do 19:30.
V Hradci Králové se na Vás budu těšit vždy v pondělí od 8:30 do 10.
Cvičení v malých skupinách
Je to proto, že se znáte, nesoutěžíte spolu a můžete se plně koncentrovat na sebe a vnímání svého těla. A já mám dostatek času si vás obejít a případně dovysvětlit nebo porovnat pozici.
Cvičte jógu s přáteli
Pokud jste skupinka 3–6 lidí, kteří chtějí chodit spolu, ozvěte se mi a můžeme domluvit termín jen pro vás.
Kurz — Setkání se Sebou
Spolu s mojí kamarádkou Miladou Kotyzovou Vás provedeme naším kurzem, kde se naučíte jak správně pokládat otázky a testovat pomocí svalového testu.
Kurz je vždy na celý den 9,00–18,00, zpravidla sobota jednou za 2–3 měsíce. Od nás dostanete skripta s danými tématy, kam si budete moci vše zapisovat.
Bližší informace o kurzu obdržíte do mailu
Často se mne ptáte…
Kterou z masáží si mám vybrat?
Záleží na tom, co chcete vyřešit. Pokud si nevíte rady, můžete zavolat a po konzultaci se rozhodnout.
Ruční lymfatická masáž — k čemu nám je lymfatický systém?
Odvádí nečistoty a toxicitu z těla, lymfatickému systému se také říká “odpadní kanál těla”.
Protože se jedná o velmi jemnou, ale zároveň velmi účinnou masáž, používá se, a to hlavně ve světě, při regeneraci po operacích a úrazech, kdy se dané místo odlymfuje, tím se odvede to, co tam již nemá být a zároveň se místo prokrví, tím se do něj dostanou nové živiny, dochází tak k rychlejší regeneraci a rekonvalescenci a hojení ran. Další možnosti využití jsou při otocích a zadržování vody v těle, pomáhají při celulitidě a tzv. sloních nohách — lymfodémech, má mnoho dalších využití. Pokud žádný z uvedených problémů nemáte, nevadí, můžete ji absolvovat jako regenerační a vnitřní očistu. Masíruje se buď bez přípravku, nebo já používám dětský pudr. Tato masáž má jasně daná pravidla, aby se vše rozběhlo, jak má.
Jak si tento stav po masáži udržet?
Nejlépe cvičením, protažením, změnou životního stylu, stačí zařadit každodenní pohyb do života a uvidíte, jak se to odrazí i na vyrovnané psychice. Cviky Vám ukážu, můžete si je i zkusit. Upozorním Vás na případné chyby při cvičení.
Je špatně, když na masáže usnu?
V žádném případě, právě naopak, jste uvolněni a výsledek jde do větší hloubky.
Jak často chodit na masáž?
Záleží na Vás, jak se chcete hýčkat. Doporučuji jednou za 4–6 týdnů, podle toho, jak se hýbete, i tělo si dělá svou paměť a tuto pravidelnost si zapamatuje, zpravidla se ozývá tak dva dny před plánovanou masáží 🙂.
Jste fyzioterapeut?
Ne, jsem masér ve zdravotnictví, ale tělo jako takové mne zajímá a sama cvičím jógu a chodím na Taiji.
Něco málo o mně
Zdravím Vás, jsem Petra Šáchová a ráda bych se Vám ve zkratce představila.
Zde mi můžete napsat email
Odpovědi budou do týdne a v případě potřeby rychlejší reakce použijte telefon. Pokud telefon neberu, pracuji.
Stisknutím tlačítka ODESLAT vyjadřijete svůj souhlas s GDPR